Dieta standard 20.04 - 24.04
Poniedziałek
ŚNIADANIE
Duet past:pasta śródziemnomorska i ziołowa a'la almette, rukola,pieczywo żytnie, ogórek i pomidor
II ŚNIADANIE
Mini drożdżóweczki, winogrono
OBIAD
Pieczeń rzymska z jajkiem z sosem chrzanowym, ziemniaki i surówka z czerwonej kapusty
PODWIECZOREK
Koktajl malinowo-miętowe love
KOLACJA
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i brokułem
Wtorek
ŚNIADANIE
Naleśniki z twarożkiem bananowo-czekoladowym, mus truskawkowy, migdały
II ŚNIADANIE
Sałatka z burakiem, pomarańczą i fetą
OBIAD
Tajskie szaszłyki z sosem orzechowym z ryżem białym i surówka z kapusty ze słodkim sosem chili
PODWIECZOREK
Green smoothie z pietruszką
KOLACJA
Zupa gulaszowa, pieczywo
Środa
ŚNIADANIE
Jaglanka raffaello z truskawkami i rabarbarem
II ŚNIADANIE
Wiosenna zupa minestrone z zielonymi warzywami
OBIAD
Chili con carne z ryżem i chedarem
PODWIECZOREK
Smoothie owocowe ze spiruliną
KOLACJA
Sałatka z kurczakiem, kuskusem i fetą, ogórkiem, pomidorkami, czerwoną cebulą, granatem i natką
Czwartek
ŚNIADANIE
Shakshuka kolendrowa, świeży szpinak, chleb cebulowy, pieczarki i papryka
II ŚNIADANIE
Fit deser monte
OBIAD
Gulasz z indyka z marchewką i suszonymi pomidorami, gnocchi szpinakowe i ogórek
PODWIECZOREK
Shake jagodowy
KOLACJA
Ciabatta z szarpaną wieprzowiną, ogórek konserwowy, pomidor i biała kapusta z sosem BBQ
Piątek
ŚNIADANIE
Gofry, twarożek z gruszkami, mus truskawkowy, orzechy włoskie
II ŚNIADANIE
Pasta z buraczka i rzodkiewek, bagietka
OBIAD
Ryba w panierce z sosem tatarskim, potatkami i zielonym groszkiem
PODWIECZOREK
Ciasto dyniowe z czekoladą
KOLACJA
Sałatka z tortellini i warzywami
Dieta Sport 20.04 - 24.04
Poniedziałek
ŚNIADANIE
Duet past:pasta śródziemnomorska i ziołowa a'la almette, rukola,pieczywo żytnie, ogórek i pomidor
II ŚNIADANIE
Mini drożdżóweczki, winogrono i skyr waniliowy
OBIAD
Pieczeń rzymska z jajkiem z sosem chrzanowym, ziemniaki i surówka
PODWIECZOREK
Koktajl proteinowy malinowo-miętowe love
KOLACJA
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i brokułem
Wtorek
ŚNIADANIE
Naleśniki z twarożkiem bananowo-czekoladowym, mus truskawkowy, migdały
II ŚNIADANIE
Sałatka z burakiem, pomarańczą i fetą
OBIAD
Tajskie szaszłyki z sosem orzechowym z ryżem białym i surówka z kapusty ze słodkim sosem chili
PODWIECZOREK
Wysokobiałkowy koktajl owsiany z owocami
KOLACJA
Zupa gulaszowa, pieczywo
Środa
ŚNIADANIE
Proteinowa jaglanka raffaello z truskawkami i rabarbarem
II ŚNIADANIE
Wiosenna zupa minestrone z zielonymi warzywami
OBIAD
Chili con carne z ryżem i chedarem
PODWIECZOREK
Proteinowy shake
KOLACJA
Sałatka z kurczakiem, kuskusem i fetą, ogórkiem, pomidorkami, czerwoną cebulą, granatem i natką
Czwartek
ŚNIADANIE
Shakshuka kolendrowa, świeży szpinak, chleb cebulowy, pieczarki i papryka
II ŚNIADANIE
Fit deser monte
OBIAD
Gulasz z indyka z marchewką i suszonymi pomidorami, gnocchi szpinakowe i ogórek
PODWIECZOREK
Shake proteinowy jagodowy
KOLACJA
Ciabatta z szarpaną wieprzowiną, ogórek konserwowy, pomidor i biała kapusta z sosem BBQ
Piątek
ŚNIADANIE
Gofry czekoladowe, twarożek z gruszkami, mus truskawkowy, orzechy włoskie
II ŚNIADANIE
Pasta z buraczka i rzodkiewek, jajko na twardo, bagietka
OBIAD
Ryba w panierce z sosem tatarskim, potatkami i zielonym groszkiem
PODWIECZOREK
Ciasto dyniowe z czekoladą
KOLACJA
Sałatka z tortellini z warzywami
Dieta Wegetariańska 20.04 - 24.04
Poniedziałek
ŚNIADANIE
Duet past: pasta śródziemnomorska i ziołowa a'la almette, rukola,pieczywo żytnie, ogórek i pomidor
II ŚNIADANIE
Mini drożdżóweczki, winogrono
OBIAD
Pieczeń wegetariańska z sosem chrzanowym, ziemniaki i surówka z czerwonej kapusty
PODWIECZOREK
Koktajl malinowo-miętowe love
KOLACJA
Zapiekanka makaronowa z brokułem
Wtorek
ŚNIADANIE
Naleśniki z twarożkiem bananowo-czekoladowym, mus truskawkowy, migdały
II ŚNIADANIE
Sałatka z burakiem, pomarańczą i fetą
OBIAD
Szaszłyki satay z tofu z sosem orzechowym z ryżem białym i surówka z kapusty ze słodkim sosem chili
PODWIECZOREK
Green smoothie z pietruszką
KOLACJA
Gulasz z ciecierzycy, pieczywo
Środa
ŚNIADANIE
Jaglanka raffaello z truskawkami i rabarbarem
II ŚNIADANIE
Wiosenna zupa minestrone z zielonymi warzywami
OBIAD
Chili sin carne z miesa roślinnego i ryżem
PODWIECZOREK
Smoothie owocowe ze spiruliną
KOLACJA
Tabbouleh z bobem i fetą
Czwartek
ŚNIADANIE
Shakshuka kolendrowa, świeży szpinak, chleb cebulowy, pieczarki i papryka
II ŚNIADANIE
Fit deser monte
OBIAD
Makaron z cukinią, szpinakiem i suszonymi pomidorami z sosem i parmezanu
PODWIECZOREK
Shake jagodowy
KOLACJA
Ciabatta z pulled juck fruitem, ogórek konserwowy, pomidor i biała kapusta z sosem BBQ
Piątek
ŚNIADANIE
Gofry, twarożek z gruszkami, mus truskawkowy, orzechy włoskie
II ŚNIADANIE
Pasta z buraczka i rzodkiewek, bagietka
OBIAD
Paluszki a'la rybne z potatkami, sosem tatarskim i zielonym groszkiem
PODWIECZOREK
Ciasto dyniowe z czekoladą
KOLACJA
Sałatka z tortellini
Dieta Wegetariańska z rybą 20.04 - 24.04
Poniedziałek
ŚNIADANIE
Duet past: pasta śródziemnomorska i ziołowa a'la almette, rukola,pieczywo żytnie, ogórek i pomidor
II ŚNIADANIE
Mini drożdżóweczki, winogrono
OBIAD
Pieczeń wegetariańska z sosem chrzanowym, ziemniaki i surówka z czerwonej kapusty
PODWIECZOREK
Koktajl malinowo-miętowe love
KOLACJA
Zapiekanka makaronowa z brokułem
Wtorek
ŚNIADANIE
Naleśniki z twarożkiem bananowo-czekoladowym, mus truskawkowy, migdały
II ŚNIADANIE
Sałatka z burakiem, pomarańczą i fetą
OBIAD
Szaszłyki satay z tofu z sosem orzechowym z ryżem białym i surówka z kapusty ze słodkim sosem chili
PODWIECZOREK
Green smoothie z pietruszką
KOLACJA
Gulasz z ciecierzycy, pieczywo
Środa
ŚNIADANIE
Jaglanka raffaello z truskawkami i rabarbarem
II ŚNIADANIE
Wiosenna zupa minestrone z zielonymi warzywami
OBIAD
Chili sin carne z miesa roślinnego i ryżem
PODWIECZOREK
Smoothie owocowe ze spiruliną
KOLACJA
Tabbouleh z bobem i fetą
Czwartek
ŚNIADANIE
Shakshuka kolendrowa, świeży szpinak, chleb cebulowy, pieczarki i papryka
II ŚNIADANIE
Fit deser monte
OBIAD
Makaron z cukinią, szpinakiem i suszonymi pomidorami z sosem i parmezanu
PODWIECZOREK
Shake jagodowy
KOLACJA
Ciabatta z pulled juck fruitem, ogórek konserwowy, pomidor i biała kapusta z sosem BBQ
Piątek
ŚNIADANIE
Gofry, twarożek z gruszkami, mus truskawkowy, orzechy włoskie
II ŚNIADANIE
Pasta z buraczka i rzodkiewek, bagietka
OBIAD
Ryba w panierce z potatkami, sosem tatarskim i zielonym groszkiem
PODWIECZOREK
Ciasto dyniowe z czekoladą
KOLACJA
Sałatka z tortellini
Dieta Niski IG 20.04 - 24.04
Poniedziałek
ŚNIADANIE
Duet past: pasta śródziemnomorska i ziołowa a'la almette, rukola,pieczywo żytnie, ogórek i pomidor
II ŚNIADANIE
Sałatka z haloumii
OBIAD
Pieczeń rzymska z jajkiem z sosem chrzanowym, ziemniaki i surówka z czerwonej kapusty
PODWIECZOREK
Koktajl malinowo-miętowe love
KOLACJA
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i brokułem
Wtorek
ŚNIADANIE
Naleśniki z twarożkiem czekoladowym, mus truskawkowy, migdały
II ŚNIADANIE
Sałatka z burakiem, pomarańczą i fetą
OBIAD
Tajskie szaszłyki z sosem orzechowym z ryżem białym i surówka z kapusty ze słodkim sosem chili
PODWIECZOREK
Green smoothie z pietruszką i siemię lnianym
KOLACJA
Zupa gulaszowa, pieczywo
Środa
ŚNIADANIE
Owsianka raffaello z musem malinowym
II ŚNIADANIE
Wiosenna zupa minestrone z zielonymi warzywami
OBIAD
Chili con carne z ryżem i chedarem
PODWIECZOREK
Skyr z sosem porzeczkowym i migdałami
KOLACJA
Sałatka z kurczakiem, kuskusem i fetą, ogórkiem, pomidorkami, czerwoną cebulą, granatem i natką
Czwartek
ŚNIADANIE
Shakshuka kolendrowa, świeży szpinak, chleb cebulowy, pieczarki i papryka
II ŚNIADANIE
Fit deser monte
OBIAD
Gulasz z indyka z marchewką i suszonymi pomidorami, kasza pęczak ogórek
PODWIECZOREK
Shake jagodowy
KOLACJA
Ciabatta z szarpaną wieprzowiną, ogórek konserwowy, pomidor i biała kapusta z sosem BBQ
Piątek
ŚNIADANIE
Gofry czekoladowe, twarożek z gruszkami, mus truskawkowy, orzechy włoskie
II ŚNIADANIE
Pasta z buraczka i rzodkiewek, bagietka
OBIAD
Ryba w panierce z sosem tatarskim, potatkami i zielonym groszkiem
PODWIECZOREK
Krem z pomidorów z bazylią i grzankami razowymi
KOLACJA
Sałatka z tortellini i warzywami
Lunch Box 20.04 - 24.04
Poniedziałek
ŚNIADANIE
Duet past:pasta śródziemnomorska i ziołowa a'la almette, rukola,pieczywo żytnie, ogórek i pomidor
II ŚNIADANIE
Mini drożdżóweczki, winogrono
OBIAD
Pieczeń rzymska z jajkiem z sosem chrzanowym, ziemniaki i surówka z czerwonej kapusty
PODWIECZOREK
Koktajl malinowo-miętowe love
KOLACJA
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i brokułem
Wtorek
ŚNIADANIE
Naleśniki z twarożkiem bananowo-czekoladowym, mus truskawkowy, migdały
II ŚNIADANIE
Sałatka z burakiem, pomarańczą i fetą
OBIAD
Tajskie szaszłyki z sosem orzechowym z ryżem białym i surówka z kapusty ze słodkim sosem chili
PODWIECZOREK
Green smoothie z pietruszką
KOLACJA
Zupa gulaszowa, pieczywo
Środa
ŚNIADANIE
Jaglanka raffaello z truskawkami i rabarbarem
II ŚNIADANIE
Wiosenna zupa minestrone z zielonymi warzywami
OBIAD
Chili con carne z ryżem i chedarem
PODWIECZOREK
Smoothie owocowe ze spiruliną
KOLACJA
Sałatka z kurczakiem, kuskusem i fetą, ogórkiem, pomidorkami, czerwoną cebulą, granatem i natką
Czwartek
ŚNIADANIE
Shakshuka kolendrowa, świeży szpinak, chleb cebulowy, pieczarki i papryka
II ŚNIADANIE
Fit deser monte
OBIAD
Gulasz z indyka z marchewką i suszonymi pomidorami, gnocchi szpinakowe i ogórek
PODWIECZOREK
Shake jagodowy
KOLACJA
Ciabatta z szarpaną wieprzowiną, ogórek konserwowy, pomidor i biała kapusta z sosem BBQ
Piątek
ŚNIADANIE
Gofry, twarożek z gruszkami, mus truskawkowy, orzechy włoskie
II ŚNIADANIE
Pasta z buraczka i rzodkiewek, bagietka
OBIAD
Ryba w panierce z sosem tatarskim, potatkami i zielonym groszkiem
PODWIECZOREK
Ciasto dyniowe z czekoladą
KOLACJA
Sałatka z tortellini i warzywami